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Villanova University

Villanova, Pennsylvanie, États-Unis

Témoignages client

Hammer Strength HD Elite in Villanova

Une force mentale, de l’endurance et un esprit d’équipe

L’équipe masculine de basketball de l’université Villanova ne compte aucune superstar ou future recrue de la NBA dans ses rangs. Leur participation au championnat national 2016 et leur score final record de 35-5, les Wildcats les doivent avant tout à leur force mentale, leur endurance et leur esprit d’équipe. 

Ils ont travaillé dur en amont pour pouvoir offrir un tel spectacle au public et aux caméras de télévision, sur le terrain mais aussi en salle de musculation.

En 2013, Villanova a équipé la salle de musculation du Davis Center de racks HD Elite Hammer Strength et de divers équipements à charges libres Hammer Strength, qui ont indéniablement contribué aux excellents résultats de John Shackleton, l'entraîneur de musculation et de préparation physique de l’équipe de basketball de Villanova.

"Ma méthode d’entraînement repose sur de la technique, mais aussi l’investissement des pratiquants. Ils doivent s’investir au maximum à chaque séance et sentir qu’ils progressent techniquement. C’est aussi simple que ça.  Et pour progresser, il est essentiel de commencer par maîtriser les bases. J’adapte donc mes programmes en fonction du niveau de chacun."


- John Shackleton, ENTRAÎNEUR DE MUSCULATION & DE PRÉPARATION PHYSIQUE

Ground Base Exercise Equipment

Une bonne dose de technique et d’investissement personnel

Les Wildcats ont remporté 35 victoires en grande partie grâce à leur supériorité technique, physique et tactique. Ils ont su saisir un maximum d’opportunités et ont joué collectif et stratégique. Lors du tournois NCAA, les basketteurs de Villanova ont brillé en défense et n’ont laissé à leurs adversaires que peu d’occasions de marquer.

Injury During Exercise

Une ténacité qui se cultive

"La ténacité dont notre équipe fait preuve sur le terrain, elle l’acquiert durant les entraînements," explique John Shackleton. "La salle de musculation est d’ailleurs au cœur de notre programme d’entraînement. Les basketteurs y cultivent leur ténacité session après session, en testant constamment leurs limites. Lors des phases préparatoires d’été, les joueurs multiplient les exercices de musculation et les parcours chronométrés. Ils assistent même à des cours de yoga dans une salle chauffée à environ 43 degrés. Ils doivent savoir affronter tous types de situations/environnement. Ils n’ont d’autre choix que de s’adapter. Ces exercices forgent leur résilience physique et mentale."

L’équipe de Villanova bénéficie également d’un solide leadership. Contrairement à la plupart des joueurs de 1re division, qui changent d’équipe à la 1re victoire, les Wildcats sont souvent fidèles à leur équipe, à l’image du meneur Ryan Arcidiacono et du pivot Daniel Ochefu.

"Nos seniors sont de véritables mentors en salle de musculation. Ils encouragent leurs coéquipiers à se donner à fond pour atteindre les objectifs fixés. Tout entraîneur aime voir les anciens joueurs coacher les nouveaux. Car ils savent que ça ne peut que renforcer l’esprit d’équipe et la détermination des joueurs.  Les nouvelles recrues se surpassent pour atteindre le niveau des anciens."


-John Shackleton

Villanova Success Story

Des efforts qui paient

Les efforts de l’équipe de Villanova ont particulièrement payé durant la saison 2015-16. Sa quête d’excellence a offert à l’université sa première participation au championnat national depuis 1985, et lui a permis de rejoindre le club très fermé de la Big East Conference.

"Le travail que nous effectuons en salle de musculation vise tant à renforcer le mental que le physique des joueurs. L’objectif est qu’ils ne craignent personne sur le terrain. Toute la saison, on a pu voir Ryan Arcidiacono affronter des pivots sous le panier et Daniel Ochefu contrer des meneurs. Nos joueurs sont polyvalents, et ce grâce à leur force et à leur endurance."

- John Shackleton

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